Тригерните точки са свръхчувствителни зони, които се палпират (напипват) като възли в мускулите. Директният натиск върху тях или компресия, предизвикана от мускулна контракция може да предизвика локално повишена болкова чувствителност както и т. нар. отразена болка, която е характерна за всяка точка и е локализирана далеч от третираната зона. Тази отразена болка представлява болезнен стимул, който е различен от този, който се получава при директно третиране на тригерната точка. Локализацията на отразената болка, макар и далеч от основното звено, е типична и е специфична за всяка тригерна точка.

Как се образуват тригерните точки?

Тригерните точки се образуват като резултат на мускулно нараняване, разтежение или травма. Когато мускулните фибри, фасциа, лигаменти или сухожилия са отслабени, преразтегнати или възпалени, в тях се появяват малки разкъсвания (микроруптури). Естествено тези разкъсани структури минават през процес на регенерация, като се сформират нови тъкани. Докато протича този процес обаче мускулните съкращения на засегнатия мускул, водят до сформиране на възли на местата, на които се сформират новите фибри. Тези възли от своя страна намаляват притока на кръв, необходим на мускулните клетки, което често води до скъсяване на мускулните фибри.

Как да ги откриете?

Тригерните точки се откриват чисто палпаторно, т.е. с ръцете чрез натиск. Тригерни точки могат да се образуват във всеки мускул на тялото. Най-често тези мускули са напрегнати, с повишен тонус и на усет са стегнати като „корабни въжета“. Тригерната точка е изключително чувствителна и повярвайте ни ще разберете, когато сте я намерили. Повечето тригерни точки в човешкото тяло са по двойки, т.е. локализират се както от лявата, така и от дясната страна.

Как влияят върху вашето тяло?

Тригерните точки могат да окажат въздействие върху движението като държат мускулите в скъсена и стегната позиция, което ограничава обема на движение. Това от своя страна кара други мускулни групи да компенсират намаленото участие на засегнатия мускул, което с времето води до спазъм на компенсиращите мускули. Наличието на тригерни точки в даден мускул не позволява неговото релаксиране, следователно се стига и до по-бързото му уморяване. Периодът за възстановяване след контракция също се увеличава и при извършването на продължително натоварване, даденият мускул се съкращава преди да се е възстановил от предходното съкращение.

За да се извърши едно движение е необходимо да има координация, т.е. едни мускули трябва да се съкратят, а други да се релаксират. Тригерните точки могат да нарушат тази координация. Също така стречингът и мускулната контракция дразнят тригерните точки и увеличават болката, което ви кара да избягвате движението като цяло.

Редно е да отбележим, че не винаги основната причина за наличие на болка от (мускулно естество) се дължи на наличието на тригерни точки, но те са налични почти винаги, когато има мускулна болка. Третирането им подпомага за намаляване на болката и ускорява възстановяването.

Какво може да се направи от физиотерапевтична гледна точка?

Като цяло има различни техники за третиране и релаксиране на тригерни точки. Ние от Okto ще ви споделим как се справяме с такъв проблем. В нашият център използваме: