Тренировка на мобилност

Активна методика, целяща подобрение на мобилността

Как работи?

Повечето хора смятат, че мобилността и гъвкавостта са едно и също, а всъщност това са две много различни понятия. Гъвкавостта се дефинира като „способността на мускул или мускулни групи да се удължават пасивно чрез обхват на движение“, докато мобилността е „способността на ставата да се движи активно чрез диапазон на движение“. Много допълнителни структури определят колко добра е мобилността на човек. Не само мускулите се разтягат върху ставата, но и колко далеч се движи ставата в ставната капсула. Мобилността също така взема предвид компонента на моторния контрол в нервната система. Значението на мобилността не може да бъде подценено. Добрата мобилност може да направи голяма разлика във всички области на живота ви, независимо дали сте високопроизводителен спортист или служител в офиса.

Позата ще се подобри с тренировки за мобилност. Това е така, защото тялото Ви ще може по-добре да се позиционира правилно, намалявайки напрежението върху гръбначния стълб.

Спортни наранявания и често срещани проблеми като болка в коляното е по-малко вероятно да се появят, когато мобилността Ви е добра.

Общите болки също могат да бъдат облекчени с добра подвижност.

Какви са основните ползи?

Чрез подобряване на мобилността можете да се радвате на множество позитиви като:

  • добра стойка (за работещите на бюро);
  • предотвратяване на възли и наранявания;
  • облекчаване на напрежението, свързано със заседнал начин на живот или прекомерни упражнения;
  • подобряване на цялостното функционално фитнес представяне;
  • увеличаване на обхвата на движение, което ни помага да останем активни и здрави по-дълго през живота;
  • намаляване на износването на ставите;
  • предотвратяване на болките;
  • спомагане за изграждането на по-силни, по-адаптивни мускули и стави;

OKTO препоръчва

Тренировките по мобилност са подходящи, както за начинаещи, така и за напреднали. Програмата за мобилност да е съобразена с индивидуалните нужди на всеки участващ за постигане на оптимален ефект. Да се вземат под внимание всички аспекти като възраст, настоящо ниво на тренираност, състояние и други фактори. Степента на трудност да е дозирана индивидуално.


Запазете час за мобилност

Достигнете върха на функционалните си постижения
Запазете час >

Ревюта

5.0
от 329 отзива
Напишете отзив
Genko G.
Genko G.
1701397641
Изключително модерен и организиран център, а също и с високо ниво на оборудване, професионализъм и подход!Изключително съм доволен от работата на Димитър, с който още от първата процедура имах много добър резултат и от Даяна, с която имах една сесия по заместване.Много приятелско отношение,... фокус върху проблемите и тяхното решаване, с проследяване на резултатите.още...
Emil S.
Emil S.
1701110627
Изключителни професионалисти!
Димитрина Я.
Димитрина Я.
1698846592
Препоръчвам, най-добрите професионалисти!
Карина К.
Карина К.
1692025713
Много добро обслужване! Още след първата процедура се почувствах добре.
Dencho S.
Dencho S.
1690627148
Отличен професионалист !
станислав С.
станислав С.
1689411514
Професионално и същевременно човешко отношение. Благодаря на Д-р Панос за свъшеното - чувствам се много по-добре. Ако имате проблеми свързани с простата не се колебайте да посетите ОКТО.
Маргарита К
Маргарита К
1688985573
Изключително съм доволна от отношението и професионализма, с който работят в ОКТО! Благодаря на физиотерапевта Николай, че ме върна към стария ми начин на живот и ми оправи кръста!Христина Гаврилова
Димитър И. Ч.
Димитър И. Ч.
1686995428
Препоръчвам Костас, много добър рехабилитатор!
Даниел П.
Даниел П.
1685181905
Много съм доволен от работата и отношението на докторите, особено от Митко! Благодаря за професионализма! 😁
Dobromir V.
Dobromir V.
1684872289
Искам да благодаря на Костас, за доброто и професионално отношение. Бях изненадан, че само след няколко терапии кракът ми се чувстваше много по-добре. Не съм очаквал, че такова благоприятно влияние може да окаже физиотерапията в Окто.
Милен Т.
Милен Т.
1683232258
Страхотно отношение и безспорен професионализъм!!!
shmeti K.
shmeti K.
1680184678
Уникално място, обстановката е изключителна, а персонала са 11 от 10 всичките.Силно препоръчвам, времето прекарано там никога не е просто терапевт - пациент, държат се изключително приятелски настроено,шегуват се, смеят се с теб.Просто уникални.Специални адмирации и Благодарности за Алекс и... Николай!!!още...
Владимир К.
Владимир К.
1679819544
Перфектни!
Dodo D.
Dodo D.
1677016425
Аз пострадах при трудова злополука. Със счупен гръбначен стълб съм на поясен прешлен L1, БОЛКИТЕ СА УЖАСНИ, опериран съм с общо 5 прешлена заради L1. В ОКТО срещнах професионално отношение и приятна атмосфера - специални благодарности на моя рехабилитатор Николай, който подходи с професионална... сръчност, грижа и много внимание към моите болки и страдания. Имаше резултат дори по-бързо от очакваното. Николай е истински професионалист имам му пълно доверие и най важното, че ми помогна в болките. Пожелавам благополучие на целия екип Окто! Препоръчвам Окто с две ръце!още...
Сони
Сони
1673798930
Признавам наистина са добри. Струваше си процедурите на база постигнатите резултати. Благодарности на Костас.
Viktor I.
Viktor I.
1661412647
На четвъртата процедура съм като нов , благодаря ти Коста !
Методи И.
Методи И.
1658055557
Уникални професионалисти. Само след 6 посещения доста ми се подобри състоянието, след установена дискова херния. Хиляди благодарности на Костас.
Още отзивиjs_loader
crossmenu