Тренировка на мобилност

Активна методика, целяща подобрение на мобилността

Как работи?

Повечето хора смятат, че мобилността и гъвкавостта са едно и също, а всъщност това са две много различни понятия. Гъвкавостта се дефинира като „способността на мускул или мускулни групи да се удължават пасивно чрез обхват на движение“, докато мобилността е „способността на ставата да се движи активно чрез диапазон на движение“. Много допълнителни структури определят колко добра е мобилността на човек. Не само мускулите се разтягат върху ставата, но и колко далеч се движи ставата в ставната капсула. Мобилността също така взема предвид компонента на моторния контрол в нервната система. Значението на мобилността не може да бъде подценено. Добрата мобилност може да направи голяма разлика във всички области на живота ви, независимо дали сте високопроизводителен спортист или служител в офиса.

Позата ще се подобри с тренировки за мобилност. Това е така, защото тялото Ви ще може по-добре да се позиционира правилно, намалявайки напрежението върху гръбначния стълб.

Спортни наранявания и често срещани проблеми като болка в коляното е по-малко вероятно да се появят, когато мобилността Ви е добра.

Общите болки също могат да бъдат облекчени с добра подвижност.

Какви са основните ползи?

Чрез подобряване на мобилността можете да се радвате на множество позитиви като:

  • добра стойка (за работещите на бюро);
  • предотвратяване на възли и наранявания;
  • облекчаване на напрежението, свързано със заседнал начин на живот или прекомерни упражнения;
  • подобряване на цялостното функционално фитнес представяне;
  • увеличаване на обхвата на движение, което ни помага да останем активни и здрави по-дълго през живота;
  • намаляване на износването на ставите;
  • предотвратяване на болките;
  • спомагане за изграждането на по-силни, по-адаптивни мускули и стави;

OKTO препоръчва

Тренировките по мобилност са подходящи, както за начинаещи, така и за напреднали. Програмата за мобилност да е съобразена с индивидуалните нужди на всеки участващ за постигане на оптимален ефект. Да се вземат под внимание всички аспекти като възраст, настоящо ниво на тренираност, състояние и други фактори. Степента на трудност да е дозирана индивидуално.


Запазете час за мобилност

Достигнете върха на функционалните си постижения
Запазете час >

Ревюта

5.0
от 373 отзива
Напишете отзив
Juli G.
Juli G.
1723300222
Много коректни и прецизни. Много отзивчив и учтив персонал, с лично отношение към пациента. Много чиста и приятна среда в кабинетите. Часовете се спазват напълно. Приятелска атмосфера. Добри професионалисти.
Лилия К.
Лилия К.
1722889031
Прекрасна атмосфера, която предоставя възможност с удоволствие да се насладиш на терапията. Д-р Панос и Христо ми помогнаха отново да се движа без страх и болка. Създават усещане на доверие и спокойствие. Записаните часовете се спазват стриктно. След всяка терапия наблюдавах бърз напредък при... раздвижването на стъпалото ми. С нетърпение очаквах следващия си час. Препоръчвам.още...
Rumi T.
Rumi T.
1714738575
Изключително добри специалисти! Много добра техника, приятна атмосфера и в двете клиники. Благодаря за вниманието и грижите на Даяна, Димитър и Костас! Препоръчвам!
Genko G.
Genko G.
1701397641
Изключително модерен и организиран център, а също и с високо ниво на оборудване, професионализъм и подход!Изключително съм доволен от работата на Димитър, с който още от първата процедура имах много добър резултат и от Даяна, с която имах една сесия по заместване.Много приятелско отношение,... фокус върху проблемите и тяхното решаване, с проследяване на резултатите.още...
Emil S.
Emil S.
1701110627
Изключителни професионалисти!
Димитрина Я.
Димитрина Я.
1698846592
Препоръчвам, най-добрите професионалисти!
Карина К.
Карина К.
1692025713
Много добро обслужване! Още след първата процедура се почувствах добре.
Даниел П.
Даниел П.
1685181905
Много съм доволен от работата и отношението на докторите, особено от Митко! Благодаря за професионализма! 😁
Dobromir V.
Dobromir V.
1684872289
Искам да благодаря на Костас, за доброто и професионално отношение. Бях изненадан, че само след няколко терапии кракът ми се чувстваше много по-добре. Не съм очаквал, че такова благоприятно влияние може да окаже физиотерапията в Окто.
Владимир К.
Владимир К.
1679819544
Перфектни!
Сони
Сони
1673798930
Признавам наистина са добри. Струваше си процедурите на база постигнатите резултати. Благодарности на Костас.
Още отзивиjs_loader
crossmenu