Тренировка на мобилност

Активна методика, целяща подобрение на мобилността

Как работи?

Повечето хора смятат, че мобилността и гъвкавостта са едно и също, а всъщност това са две много различни понятия. Гъвкавостта се дефинира като „способността на мускул или мускулни групи да се удължават пасивно чрез обхват на движение“, докато мобилността е „способността на ставата да се движи активно чрез диапазон на движение“. Много допълнителни структури определят колко добра е мобилността на човек. Не само мускулите се разтягат върху ставата, но и колко далеч се движи ставата в ставната капсула. Мобилността също така взема предвид компонента на моторния контрол в нервната система. Значението на мобилността не може да бъде подценено. Добрата мобилност може да направи голяма разлика във всички области на живота ви, независимо дали сте високопроизводителен спортист или служител в офиса.

Позата ще се подобри с тренировки за мобилност. Това е така, защото тялото Ви ще може по-добре да се позиционира правилно, намалявайки напрежението върху гръбначния стълб.

Спортни наранявания и често срещани проблеми като болка в коляното е по-малко вероятно да се появят, когато мобилността Ви е добра.

Общите болки също могат да бъдат облекчени с добра подвижност.

Какви са основните ползи?

Чрез подобряване на мобилността можете да се радвате на множество позитиви като:

  • добра стойка (за работещите на бюро);
  • предотвратяване на възли и наранявания;
  • облекчаване на напрежението, свързано със заседнал начин на живот или прекомерни упражнения;
  • подобряване на цялостното функционално фитнес представяне;
  • увеличаване на обхвата на движение, което ни помага да останем активни и здрави по-дълго през живота;
  • намаляване на износването на ставите;
  • предотвратяване на болките;
  • спомагане за изграждането на по-силни, по-адаптивни мускули и стави;

OKTO препоръчва

Тренировките по мобилност са подходящи, както за начинаещи, така и за напреднали. Програмата за мобилност да е съобразена с индивидуалните нужди на всеки участващ за постигане на оптимален ефект. Да се вземат под внимание всички аспекти като възраст, настоящо ниво на тренираност, състояние и други фактори. Степента на трудност да е дозирана индивидуално.


Запазете час за мобилност

Достигнете върха на функционалните си постижения
Запазете час >

Ревюта

5.0
от 366 отзива
Напишете отзив
Artform S.
Artform S.
12:59 01/24/23
Всички бяха много професионални и разбиращи от това което правят. Препоръчвам на всички имащи нужда от подобни процедури.
Жоро Х.
Жоро Х.
14:34 01/23/23
Изключително очарован .Прекрасно отношение. Часовете се спазват не се наложи да вися и да чакам . Препоръчвам
Сони
Сони
16:08 01/15/23
Признавам наистина са добри. Струваше си процедурите на база постигнатите резултати. Благодарности на Костас.
Симеон П.
Симеон П.
14:39 12/06/22
Изключително позитивно отношение и висококачествени услуги!
Georgi Z.
Georgi Z.
10:13 08/26/22
Силно препоръчвам. Персоналът е много любезен и са страхотни професионалисти.
TINO
TINO
19:09 08/25/22
Невероятни професионалисти! Поклон пред преданоста и отдадеността на Д-р Панос! Фитнес залата е най-доброто място в София за възстановаване! Препоръчвам!
Viktor I.
Viktor I.
07:30 08/25/22
На четвъртата процедура съм като нов , благодаря ти Коста !
Методи И.
Методи И.
10:59 07/17/22
Уникални професионалисти. Само след 6 посещения доста ми се подобри състоянието, след установена дискова херния. Хиляди благодарности на Костас.
Емилия К.
Емилия К.
17:30 02/01/22
Невероятно обслужване и отношение! Препоръчвам с две ръце !☆☆☆☆☆
Светла Г.
Светла Г.
05:38 01/01/22
Искам да започна новата година с благодарности и да похваля екипа на ОКТО. Прекрасни млади хора със златни ръце, които ме вдигнаха отново на крака и ми върнаха желанието за живот. Специални благодарности на Митко за това, че дава всичко от себе си и не ме оставя да се отчайвам.
Димана К.
Димана К.
09:47 12/23/21
Изключително преживяване!Преди първото си посещение бях успяла да достигна ниво на болка, при която не можех да стана от леглото и болкоуспокояващите нямаха ефект. Запазих час за консултация в Окто, като не очаквах бързи резултати, но бях много приятно изненадана.Обстановката е страхотна, топло,... чисто, спокойно и модерно. Препоръчвам с 2 ръце, ако някой все още се колебае!Валентин и Басри ме вдигнаха на крака още след първите 1-2 процедури. Страхотни професионалисти, отдадени на работата си, успяха бързо да преценят състоянието ми и да назначат успешна терапия.Благодаря за приятните ни разговори, създаденият комфорт и унищожаването на болката!!!още...
D S
D S
11:24 10/14/21
Те са най-добрите в България!
Kомпанията
Kомпанията
11:00 10/14/21
Голям професионализъм, отношение и обстановка! Най-добрите в града!
Angel V.
Angel V.
19:57 07/26/21
Искам да Благодаря на екипа на Окто Клиник и по специално на Костас Битакос за невероятната работа, която вършат. Изключителни професионасти, които те посрещат с усмивка и те предразполагат да се чувстваш удобно.Лечението, което ми приложиха беше изключително ефикасно с най модерна апаратура.... Болките ми изчезнаха. Това са хора, които си разбират от работата и аз силно препоръчвам, който е с болки да ги посети и ще остане наистина изумен от резултатаоще...
Християна В.
Християна В.
09:23 05/10/21
Център, който предразполага с прекрасни условия за възстановяване и релакс.Професионалист, който знае адекватно да помогне и да откликне на нуждите ви. Спокойно може да му се доверите и няма да съжалявате.
Petroniy P.
Petroniy P.
15:07 03/04/21
Страхотни професионалисти, уникално отношение и качество! Работят с най-високото ниво на апаратура и резултатите са налице. Благодаря на д-р Панос и колегите му за обърнатото внимание и професионализма!
Николай М.
Николай М.
20:06 12/12/20
Висок професионализъм
Грижа за пациента
Модерно оборудване и материали
Организирано
Чисто
Жени А.
Жени А.
08:20 10/24/20
Прекрасно място и невероятни професионалисти, отношение и внимание!
sheri S.
sheri S.
16:20 10/09/20
Най-добрата клиника по физиотерапия в София!! Изключителни специалисти! Благодаря ви за загриженоста и грижите! Пекрасни сте❤️
Ahmed M.
Ahmed M.
18:29 08/28/20
Изключително съм впечатлен от всичко свързано с ОКТО. Луксозно студио, което се намира на много добра локация. Перфектно отношение към клиентите и специалисти, които наистина са компетентни в това което правят и наистина помагат. Силно препоръчвам!
Димитър М. М.
Димитър М. М.
14:17 12/12/18
Млад екип. Приятна атмосфера. Ефективно лечение.
Ivo E.
Ivo E.
07:30 08/06/17
Висок професионализъм и лично отношение към човека и проблема! Помогнаха ми! Препоръчвам!
Бисера С.
Бисера С.
04:00 08/01/17
Професионализъм, отлично отношение, добри резултати!
Rossen G.
Rossen G.
00:35 08/01/17
Безспорно един от най-добрите адреси в София. Компетентни терапевти, приятна атмосфера, мога само да препоръчам.
Още отзивиjs_loader
crossmenu