Индивидуална профилактична гимнастика

Активна методика, целяща оптимално здраве и предпазване от бъдещи проблеми

Как работи?

Упражненията имат доказан благоприятен ефект върху целия организъм. Поради тази причина редовното им приложение може да създаде един по-пълноценен, здравословен и динамичен живот. Превенцията и профилактиката са от изключителна важност, понеже предотвратяват потенциалните проблеми още преди да са настъпили. За това профилактичната гимнастика има широк спектър на приложение. Могат да я практикуват хора:

  • които искат да поддържат тялото си здраво и жизнено;
  • с хронични проблеми, които искат да поддържат състоянието си;
  • които искат да подобрят начина си на живот;

Какви са основните ползи?

Чрез целенасочени упражнения се постигат много ползи за здравето. Чрез функционалните упражнения можем да видим ползи в, но не само:

  • когнитивност:  проучванията показват, че трениращите субекти имат по-високи резултати за концентрация от тези, които не тренират;
  • гъвкавост и мобилност;
  • сърдечно-съдово здраве;
  • подобрен гликемичен контрол и инсулинова чувствителност;
  • повишаване на настроението;
  • по-нисък риск от рак;
  • повишена костна минерална плътност;

Чрез правилно изпълнена тренировъчна програма тялото се адаптира и става по-ефективно при изпълнение на различни упражнения.

OKTO препоръчва

Програмата да е съобразена с индивидуалните Ви нужди за постигане на оптимален ефект. Под внимание да се вземат всички аспекти като възраст, настоящо ниво на тренираност, състояние и други фактори. Степента на трудност да се определя индивидуално.


Запазете час за профилактична гимнастика

Достигнете връхната точка на своето здраве
Запазете час >

Ревюта

5.0
от 342 отзива
Напишете отзив
Rumi T.
Rumi T.
1714738575
Изключително добри специалисти! Много добра техника, приятна атмосфера и в двете клиники. Благодаря за вниманието и грижите на Даяна, Димитър и Костас! Препоръчвам!
Genko G.
Genko G.
1701397641
Изключително модерен и организиран център, а също и с високо ниво на оборудване, професионализъм и подход!Изключително съм доволен от работата на Димитър, с който още от първата процедура имах много добър резултат и от Даяна, с която имах една сесия по заместване.Много приятелско отношение,... фокус върху проблемите и тяхното решаване, с проследяване на резултатите.още...
Emil S.
Emil S.
1701110627
Изключителни професионалисти!
Димитрина Я.
Димитрина Я.
1698846592
Препоръчвам, най-добрите професионалисти!
Карина К.
Карина К.
1692025713
Много добро обслужване! Още след първата процедура се почувствах добре.
Dencho S.
Dencho S.
1690627148
Отличен професионалист !
станислав С.
станислав С.
1689411514
Професионално и същевременно човешко отношение. Благодаря на Д-р Панос за свъшеното - чувствам се много по-добре. Ако имате проблеми свързани с простата не се колебайте да посетите ОКТО.
Маргарита К
Маргарита К
1688985573
Изключително съм доволна от отношението и професионализма, с който работят в ОКТО! Благодаря на физиотерапевта Николай, че ме върна към стария ми начин на живот и ми оправи кръста!Христина Гаврилова
Димитър И. Ч.
Димитър И. Ч.
1686995428
Препоръчвам Костас, много добър рехабилитатор!
Даниел П.
Даниел П.
1685181905
Много съм доволен от работата и отношението на докторите, особено от Митко! Благодаря за професионализма! 😁
Dobromir V.
Dobromir V.
1684872289
Искам да благодаря на Костас, за доброто и професионално отношение. Бях изненадан, че само след няколко терапии кракът ми се чувстваше много по-добре. Не съм очаквал, че такова благоприятно влияние може да окаже физиотерапията в Окто.
Милен Т.
Милен Т.
1683232258
Страхотно отношение и безспорен професионализъм!!!
Владимир К.
Владимир К.
1679819544
Перфектни!
Сони
Сони
1673798930
Признавам наистина са добри. Струваше си процедурите на база постигнатите резултати. Благодарности на Костас.
Viktor I.
Viktor I.
1661412647
На четвъртата процедура съм като нов , благодаря ти Коста !
Методи И.
Методи И.
1658055557
Уникални професионалисти. Само след 6 посещения доста ми се подобри състоянието, след установена дискова херния. Хиляди благодарности на Костас.
Още отзивиjs_loader
crossmenu