Individual Prehab Fitness

Active methodology aimed at optimal health and preventing future complications

How does it work?

Exercises have a proven beneficial effect on the whole body. For this reason, their regular application can create a fuller, healthier and dynamic life. Prevention and prevention are extremely important because they prevent potential problems even before they occur. Therefore, prophylactic gymnastics has a wide range of applications. They can practice it:

  • Healthy people who want to keep their body healthy and vibrant;
  • People with chronic problems who want to maintain their condition;
  • People who want to improve their lifestyle;

What are the main benefits?

Targeted exercises achieve many health benefits. Through functional exercises we can see benefits in, but not only:

  • Cognitive: Studies show that trainees have higher concentration results than those who do not train;
  • Flexibility and mobility;
  • Cardiovascular health;
  • Improved glycemic control and insulin sensitivity;
  • Mood gain;
  • Lower risk of cancer;
  • Increased bone mineral density;

Through a properly implemented training program, the body adapts and becomes more effective in performing various exercises.

OKTO recommends

The program will take into account your individual needs to achieve optimal effect. All aspects such as age, current level of training, condition, etc. will be taken into account. The degree of difficulty will be dosed individually.


Book an appointment for preventive gymnastics

Reach the peak of your health
Book an appointment >

Ревюта

4.9
от 458 отзива
Напишете отзив
Dimitur T.
Dimitur T.
1760857355
Отношението им е топ , но цепят секундата и определено има далеч по-добри рехабилитатори. Иначе като обстановка и отношение са екстра
Десислава К.
Десислава К.
1760788253
Страхотна атмосфера и професионализъм.Процедурите с Петя са удоволствие, едва третата процедура и чувствам невероятно облекчение от шиповете в петата ми.Благодаря.
Росица С.
Росица С.
1759151475
Удоволствие е да попаднеш на място, което поддържа и работи с най-новите медицински апаратури, екипът подхожда с професионализъм и търпение, просто са прекрасни! Препоръчвам!
D. S.
D. S.
1758746964
За втори път посещавам ОКТО. Имам хронична болка заради лумбална дискова херния и не съвсем изяснен проблем с едната тазобедрена става. Това, което ме върна за втори път беше определено индивидуалния подход, съобразяването със състоянието на пациента и при необходимост да се промени терапията в... движение, както и добрата апаратура, с която разполага центъра. Терапевтът, който пое случая ми е Атанас Панчев. Той е отличен специалист, видимо е колко обича работата си и е отдаден на това да помогне за справяне с настоящия проблем, прилагайки професионално отношение и индивидуален подход.read more
Грета А.
Грета А.
1758705847
От две години водя дъщеря ми в тази клиника, заради проблеми с гръдния кош. Много сме доволни - добра организация, изключителна чистота и най-важното - много добри професионалисти работят там. Специални благодарности на Лияна за професионалното и в същото време топло отношение към детето!
Росица Ц.
Росица Ц.
1758649234
Много съм доволна от резултата от физиотерапията в Окто. Отидох с оплаквания, за които почти бях изгубила надежда, че ще се оправят без по-сериозна намеса. Терапевтът ми Петя е изключително мила и обстоятелствена за това какво се случва и какво да очаквам. Радвам се, че взех решение да се доверя на... тях, заради ефективната и съвременна апаратура и компетентния екип.read more
Koko R.
Koko R.
1758631594
Много съм доволен от терапиите! Значително подобриха състоянието ми! Препоръчвам с две ръце!
Радка Н.
Радка Н.
1758478824
Благодаря на екипа на ОКТО!Благодаря на Лияна за професионализма, грижата и отношението!
Никол Д.
Никол Д.
1758219031
Прекрасно място, професионално обслужване, аз бях при Димитър Къчев и го препоръчвам с две ръце.
Georgi N.
Georgi N.
1758122024
Много са добри.Всичко е ок.ПРОФЕСИОНАЛИСТИ.
Adel S.
Adel S.
1758053046
Много приятна обстановка и професионално отношение от екипа!
Евгения Н.
Евгения Н.
1758024842
Страхотен екип и модерна апаратура. Сърдечни благодарности на Петя за съдействието, съветите и опитите с които се възстанових много бързо.
Милко З.
Милко З.
1758022357
Изключително професионално отношение. Имах проблеми, които още след първата определена терапия изчезнаха. 100 от 10
Desi H.
Desi H.
1757684037
Изключително доволна съм от услугите в Окто-Лозенец! Екипът е много професионален, внимателен и винаги се отнася с грижа към пациента. Обстановката е чиста, спокойна и предразполагаща към релакс. Горещо препоръчвам на всеки, който има нужда от качествена физиотерапия и рехабилитация!
Екатерина С.
Екатерина С.
1757519590
Благодаря Ви много!
Райна Г.
Райна Г.
1757098018
Благодарности на д-р Панос и на Петя Топузова. Отидох при тях по препоръка с огромни шипове в петите, като преди това бях правила физиотерапии на няколко места. След шест процедури в Окто болката вече е само спорадична и с поне 80% по-малка и като честота и като сила. Най-добрата клиника за... физиотерапия в София.read more
Georgi G.
Georgi G.
1755269653
Много съм доволен от д-р Панос.Преди да отида да при него ходих при Ортопед и този ми каза ,че не можело да имам шипове на двата крака едновременно.И така се наказвах с болката година и половина.Благодарение на д-р Панос след 5 процедури аз отново ходя без болка.
Lucy L.
Lucy L.
1747645033
Посещавам Okto от няколко години и бих го препоръчала с две ръце! Най-добрите специалисти, винаги отлично отношение и много внимание към всеки проблем.
Toni H.
Toni H.
1746889798
Изключително внимателно и любезно отношение. Много големи професионалисти с индивидуален подход към всеки пациент и проблем.
Антоанета А.
Антоанета А.
1745009730
Това е възхитително място:център за превенция на болежките, лечебница за душата, място, в което хуморът, специалното отношение и професионализъм вървят ръка за ръка. Леко. Ненатрапчиво.Отпускащо.И не само заради лъскавия вид и изряден порядък се чувстваш обгрижен по цивилизован начин, но и добиваш... самочувствие, изграждаш доверие от първо посещение и се чувстваш значим. Доктор Панос и неговите колеги-кинезитерапевти ми внушават, всеки път, нещо много важно:че когато обичаш професията си и човека от душа, светлината продължава да свети още по-ярко! Благодаря, ОКТО! Ваша съм!read more
Борислав П.
Борислав П.
1744386862
След 4 години болки в кръста (дискова херния) целият екип на ОКТО накара болката да изчезне.
Атанаска Ж.
Атанаска Ж.
1740638282
Сърдечни благодарности!Професионализъм,отношение,внимание, всичко е на най-високо ниво! Специални благодарности на Надето ,която е голям професионалист и изключителен човек!
Juli G.
Juli G.
1723300222
Много коректни и прецизни. Много отзивчив и учтив персонал, с лично отношение към пациента. Много чиста и приятна среда в кабинетите. Часовете се спазват напълно. Приятелска атмосфера. Добри професионалисти.
Ahmed M.
Ahmed M.
1598639351
Изключително съм впечатлен от всичко свързано с ОКТО. Луксозно студио, което се намира на много добра локация. Перфектно отношение към клиентите и специалисти, които наистина са компетентни в това което правят и наистина помагат. Силно препоръчвам!
Tsvetomir A.
Tsvetomir A.
1596608912
Изключителни професионалисти в една много приятелска атмосфера
Tony B.
Tony B.
1590648718
Професионално отношение и чудесни резултати.
More reviewsjs_loader
crossmenu