български

Ελληνικά

Запазете час

български

Ελληνικά

Запазете час

Запазете час

Процедури
Заболявания
Ценоразпис
Подаръчни ваучери
Екип
Контакти

Кариера
Блог
Галерия

Избери език

Благодарим ти за покупката!

Физиотерапия Рехабилитация Масажи

Заболявания Цени Екип Контакти

👌 Винаги прилагаме индивидуален подход, защото всеки наш пациент е специален.
❤️ Благодарим още веднъж за гласуваното доверие.
В OKTO Вие откривате специална грижа от хора, които ги е грижа.

#okto #oktophysiotherapy #health #физиотерапия #therapy #testimonial

Здравейте , здравейте! Life is

Здравейте , здравейте!
Life is all about balance.🌻Balanced life is a happy life!☀️
Представяме ви една нова идея за challenge: the old man and woman challenge.💪☀️
Очакваме вашите клипчета на story, не забравяйте да тагнете ОКТО Physiotherapy и следващия човек, когото предизвиквате да направи този challenge 🙃🍀 #okto #rehab #challenge #balance #balancechallenge #sofiabulgaria #fyp #fypシ #рехабилитация #pt #exercise

👣 Всяко начало е трудно!
🫶 Открийте доверен партньор в грижата за Вашето здраве!
Запишете час на ☎ 02 411 1010

#okto #oktophysiotherapy #health #физиотерапия #therapy #ReminderPost #adviceforlife

🏃‍♂️ Отнасяйте се към тялото си с грижа и внимание! Не бъдете агресивни с него, за да нямате болки в бъдеще.
👍 Последвайте профила ни за още полезни съвети.

#okto #oktophysiotherapy #health #физиотерапия #therapy #безболка

Всеки иска да пее ! 👏🎶🎤😎

Всеки иска да пее ! 👏🎶🎤😎😀 @miro.bg @argiros_konstantinos 🇬🇷🇧🇬#миро #okto #oktophysiotherapy #rehab #massage #sofiabulgaria #miro #fyp #fypシ #voice #рехабилитация #масаж #argiros

Големи благодарности на известния гръцки певец Йоргос Мазонакис, който преди необикновения концерт в София ми оказа голямо доверие и внимание като се подложи на терапия с мен!
🎤🎶🙏 #sofiabulgaria #okto #oktophysiotherapy #mazw #mazonakis #giorgosmazonakis #fyp #fypage #ndksofia

🔔 Отново е 15 септември, без

🔔 Отново е 15 септември, безброй деца прекрачват училищния праг. Затова подготвихме няколко полезни съвета, свързани с избора и носенето на детската раница.
🎒 Правилното носене на ученическата раница е от голямо значение за опазване здравето на детето, особено на гръбначния стълб и мускулатурата му.

Ето за какво да внимавате:
✅ Изберете раница, която е подходяща за размера и възрастта на детето.
✅ Уверете се, че раницата разполага с регулируеми презрамки, които могат да се настроят така, че тя да седи плътно към гърба на детето. Горната част на раницата не трябва да надвишава нивото на раменете на детето, а долната - не трябва да е по-ниско от опашната кост.
✅ Детето трябва да носи раницата на двете презрамки. По този начин тежестта да се разпределя равномерно по гърба и раменете.
✅ Опитайте се да ограничите теглото на раницата до приемливи граници (до 10-15% от телесното тегло на детето).
Правилното носене на раницата и правилният ѝ избор могат да спомогнат за поддържане на здрава позиция и добро здравословно състояние на детето през учебната година.
👍 В профила ни ще откриете още много полезни съвети! Последвайте ни!

#okto #oktophysiotherapy #health #физиотерапия #therapy #15септември

😰 Избягването на синята св

😰 Избягването на синята светлина преди лягане е важно, защото тя може да наруши Вашия сън и да повлияе отрицателно на качеството му.
📱 Телефоните, таблетите, компютрите и телевизорите излъчват синя светлина, която има най-голямо въздействие върху производството на мелатонин - хормонът, отговорен за регулиране на цикъла на съня и будене.
🤔 Какво всъщност се случва?
Синята светлина подава на мозъка сигнал, че е ден и че трябва да бъдете активни и бодри.
💤 За да подобрите съня си и да се чувствате по-отпочинали, е препоръчително да избягвате екраните поне 1-2 часа преди лягане.
💡 Ако е необходимо да използвате технология вечерта, опитайте се да изберете режим на намалена синя светлина на устройствата си или да изберете специални филтри, които намаляват влиянието на синята светлина.
👍 Последвайте профила ни за още полезни съвети, свързани с Вашето здраве.

#okto #oktophysiotherapy #health #физиотерапия #therapy #синясветлина

Последвайте ни:

Language

български

Ελληνικά

Политика за поверителност
Бисквитки

Изберете език

български

Ελληνικά