(Bulgarian) Какво значи да заздравиш мускулатурата на „ядрото“
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Модерен израз, който все по-често се използва във фитнес средите е т.нар. „ядро“ или може да чуете някой да ви каже: „трябва да стегнеш мускулатурата на ядрото“. Това е добър съвет, особено ако имате чести оплаквания от болки...
(Bulgarian) Ползите от това да ходиш бос по пясъка
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Само мисълта за разходка по плажа и чувството на топлия пясък под босите крака, може да накара почти всеки да помечтае за момент, да се усмихне и да подготви плановете си за бъдеща почивка. Не е тайна, че идеята...
(Bulgarian) Кога мога да се върна към предишния си тренировъчен режим, след като съм имал изострена болка в кръста или болка и изтръпване към краката?
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.„Кога мога да се върна към нормална активност?“, това е въпрос, който сме сигурни, че е често задаван на много терапевти. Болката в кръста и съпровождащата я неврологична болка към крака може да се появява периодично. Интензивността и...
(Bulgarian) Вали сняг = яко ще карам ски! Как да се подготвите за по-безопасен ски сезон.
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Карането на ски е енергичен спорт, който изисква много издръжливост, а също така и включването на мускули, които не използваме толкова често. Той също така изисква добър баланс и стойка. За да се възползвате максимално от ски ваканцията...
(Bulgarian) Какво да правим при изкълчване на рамото
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Ставата на рамото е една от най-мобилните стави в човешкото тяло - тя позволява на ръката да се движи във всички възможни посоки. Тази функционалност на раменната става, която я отличава от останалите, обаче я прави доста нестабилна...
(Bulgarian) Защо може да имате болка в страничната част на тазобедрената зона…и какво може да направите в случая
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Болката, разположена от външната страна на тазобедрената става - която може да се разпространи и по външната страна на крака, е доста често срещано състояние, което изпраща хората, накуцващи в кабинета на физиотерапевта за лечение. Болката в този регион...
(Bulgarian) 11 признака и симптоми, че сте изложени на прекалено голям стрес
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Стрес… това е дума, която сме сигурни, че всеки от вас е чувал, а и не само – изпитвал. Краткото, но много съдържателно съществително често се свърза с много негативни емоции, усещания и състояния на духа, които за жалост...
(Bulgarian) Бъдете активни с тези есенни здравни съвети
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Дългите летни дни ни предлагат не само хубаво и слънчево време, но също така ни дават по-голяма възможност да включим допълнителни занимания, които да свършим през по-продължителния светъл период от денонощието. През лятото повече хора, се впускат в...
(Bulgarian) Как да се уверите, че вашата поза не ви причинява болка
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Имате ли болка в раменете, врата или гърба? Седите ли за продължителни периоди от време през целия ден? Много хора страдат от влиянието, което носи честото продължителното седене на едно място. Седенето изглежда като доста безобидна дейност, докато не...
(Bulgarian) Защо плуването в морето има благоприятно влияние за тялото ви?
Sorry, this entry is only available in Bulgarian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.В разгара на лятото, повечето хора избират да се отделят от обичайното ежедневие и да се впуснат в едно лятно отпускарско приключение. Едни предпочитат планината и природата, други пък изгарят за пясък и море, независимо какъв е изборът...