Πρέπει να έχετε νιώσει κάποια στιγμή κάποια σύνδεση μεταξύ του περπατήματος και του τρόπου που αναπνέετε. Ας σημειώσουμε ότι αυτή η αίσθησή σας είναι απολύτως αληθινή και μπορούμε να πούμε ότι η σύνδεση μεταξύ αυτών των δύο ενεργειών γίνεται από τη διασύνδεση μεταξύ του διαφράγματος και του λεγόμενου psoas μυός.
Πριν μπούμε όμως σε περισσότερες λεπτομέρειες, ας δώσουμε λίγη περισσότερη σαφήνεια για τους δύο κύριους χαρακτήρες αυτού του άρθρου, δηλαδή το διάφραγμα και τον μυ του psoas.
Το διάφραγμα είναι ο κύριος αναπνευστικός μυς. Είναι ένας φαρδύς μυς που διαχωρίζει τη θωρακική από την κοιλιακή κοιλότητα. Σχηματίζει δύο θόλους, τον αριστερό και τον δεξιό, οι οποίοι προεξέχουν προς τη θωρακική κοιλότητα. Όταν το διάφραγμα βραχύνεται, οι δύο θόλοι του κατεβαίνουν προς τα κάτω, αυξάνοντας τον όγκο της θωρακικής κοιλότητας - πραγματοποιείται εισπνοή. Το κάτω όριο του διαφράγματος περνά κατά μήκος του κάτω άκρου της τελευταίας πλευράς.
Ο ιγνυακός μυς είναι μέρος του μεγάλου μυός, του Iliopsoas. Ο λαγονοψοΐτης αποτελείται από τρεις μικρότερους μύες που έχουν μακριούς τένοντες- τον μείζονα λαγονοψοΐτη, τον ελάσσων λαγονοψοΐτη και τον λαγονοψοΐτη. Το σημαντικό χαρακτηριστικό αυτού του μυός είναι ότι αποτελεί τον συνδετικό κρίκο μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και του κάτω άκρου. Οι ίνες του μυός ξεκινούν από τις εγκάρσιες αποφύσεις του τελευταίου θωρακικού σπονδύλου και των τεσσάρων οσφυϊκών σπονδύλων. Το βάδισμα εξασφαλίζεται από τη συνεπή εργασία των δύο μυών του psoas, οι οποίοι εξασφαλίζουν τη φυσιολογική κίνηση των κάτω άκρων και της λεκάνης, καθώς και την απαραίτητη περιστροφή των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης.
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του μυός του psoas και του διαφράγματος που συνδέει κυριολεκτικά την πράξη του περπατήματος με αυτή της αναπνοής. Επίσης, το διάφραγμα έχει δύο συνδέσμους που ονομάζονται crura και συνδέονται με τη σπονδυλική στήλη στα σημεία όπου αρχίζει ο μυς του psoas. Ένας από τους συνδέσμους (ligaments) του διαφράγματος περνάει πάνω από την κορυφή του psoas muscle.
Μια άμεση σύνδεση μεταξύ αυτών των δύο μυών γίνεται επίσης από την περιτονία που τους τυλίγει. Σε όλο το σώμα υπάρχουν διάφορες αλυσίδες περιτονίας που περικλείουν ορισμένες μυϊκές ομάδες, είναι μια τέτοια αλυσίδα που συνδέει τον διαφραγματικό μυ με τον psoas μυ καθώς και με άλλους μυς του μηρού.
Η αναπόφευκτη σύνδεση μεταξύ της λειτουργίας αυτών των δύο μεγάλων και εξαιρετικά σημαντικών μυών αποτελεί προϋπόθεση για τυχόν προβλήματα ή παράπονα σε περιπτώσεις που ένας από αυτούς δεν λειτουργεί σωστά. Επομένως, σε ορισμένες περιπτώσεις, αν έχετε πόνο στη μέση, μπορεί να είναι αιτία και κάποια δυσλειτουργία στο έργο του διαφραγματικού μυός.