Дихателна гимнастика

Дихателните упражнения се използват както при заболявания на дихателната система, така и взимат участие при изпълнението на упражнения за другите системи: сърдечно-съдова система, опорно-двигателна система, нервна система. Възможно е да практикувате дихателна гимнастика навсякъде и по всяко време, ако знаете как точно да дишат. Има известна разлика между обикновеното дишане и дълбокото дишане, а за да правите правилно дихателна гимнастика се постарайте да правите бавни, дълбоки и ритмички дихателни упражнения.

Чрез дихателна гимнастика се подобрява белодробната жизнена вместимост, подвижността на гръдния кош и диафрагмата, еластичността на белодробната тъкан, оптимизира се дихателния акт, подобрява се доставката на кислород, необходима на организма за изпълняване на физически усилия. Сами ще усетите прилива на енергия и позитивизъм след една сесия упражнения за дихателна гимнастика. Може би рядко се замисляте за начина, по който дишате, защото това е естествен процес, но ние от Okto ще ви помогнем да разберете какви са техниките за правилно дишане и повече свобода на дихателната система.
Съвсем лесни за изпълняване са всички упражнения за правилно дишане и все повече хора се възползват от тях. Пълноценното дишане е възможно с тези упражнения и с известна доза търпение. Ние от Okto ще ви помогнем да намерите своята техника и да заживеете по-леко с правилните техники за дишане.