Ние говорим български   |   Μιλάμε ελληνικά   |   We speak English
Top

Uncategorized

Okto / Uncategorized (Page 5)

Чувствате се стресирани? Физиотерапията може да помогне по изненадващи начини!

Стресът е верният ни „приятел“, който винаги е част от нашия живот. Този стрес може да носи положителни емоции и да е свързан с положителни промени както е например предсватбената треска, която завършва с много положителни емоции и усмивки. Но за жалост в повечето случаи ежедневният стрес, който усещаме е свързан с негативни промени и негативни емоции- шофиране, крайни срокове на работа и др. Стресът, особено носещият негативи, може да...

Daniela
Share

Тригерни точки

Тригерните точки са свръхчувствителни зони, които се палпират (напипват) като възли в мускулите. Директният натиск върху тях или компресия, предизвикана от мускулна контракция може да предизвика локално повишена болкова чувствителност както и т. нар. отразена болка, която е характерна за всяка точка и е локализирана далеч от третираната зона. Тази отразена болка представлява болезнен стимул, който е различен от този, който се получава при директно третиране на тригерната точка. Локализацията...

Daniela
Share

Какво е фасция и как можем да я повлияем?

Определение Фасцията е структура от съединителна тъкан, която обгражда мускулите, кръвоносните съдове, нервите, съединява структури помежду им, също така позволява гладкото плъзгане между тъканите. Изградена е от плътно разположени снопчета колагенови влакна, ориентирани паралелно на посоката на опън. Фибрите са вълнисти, което обезпечава добра гъвкавост и издръжливост в унилатерална посока на действие на силите. Фасциите са подобни по устройство на лигаментите и сухожилията в тялото. Структура Съществуват различни системи за класифициране на видовете...

Daniela
Share

Латерален епикондилит

Описание Латералният епикондилит, познат още като „тенис лакът“, е най-често срещаният синдром свързан с претоварване, който засяга лакътния комплекс. Представлява възпаление на сухожилията на екстензорната мускулатура на предмишницата. Латералният епикондилит е класифициран като травма на претоварване и може да доведе до хиалинова дегенерация на залавното място на сухожилието. Този вид състояние е често свързано с претоварване в работата и всяка активност, включваща екстензия на китката, пронация и супинация. Еднакво засяга както мъже,...

Daniela
Share

Защо вратът ни пука и какви могат да бъдат страничните ефекти от това?

Вратът е съставен от седем шийни прешлена, които са стабилизирани от мускули, лигаменти и сухожилия. Този анатомичен комплекс, изграждащ шийния отдел на гръбначния стълб, осигурява подвижността и стабилизацията на главата, позволявайки ни да я движим в различни равнини. Все по-често, вследствие на напрегнатото ни ежедневие се получава натрупване на стрес именно в зоната на шията. Този стрес може да предизвика чувство на скованост и дори болка. Много хора намират облекчение след...

Daniela
Share

Въздействие на лечебния масаж

Масажът е древен метод, прилаган за профилактика и лечение на различни състояния на опорно-двигателния апарат. Тези ефекти се дължат на механичното дразнене на телесната повърхност, не само върху кожата, но и върху останалите тъкани (мускули, фасции, периост, вътрешни органи и др.). Под влияние на дозираното механично дразнене в организма се получават различни видове реакции: Най-непосредствената реакция е местното механично действие. Разнасяне на тъкани и течности (отоци), разтягане на кожата (напр. изглаждане...

Daniela
Share

10 неща, които се случват с тялото ви, докато ходите

Честото ходене има невероятни положителни ефекти за вашето здраве. Бързото ходене може да ви помогне да запазите здравословно тегло; профилактира различни състояния, включително болести на сърдечно-съдовата система и високо кръвно налягане; заздравява вашите кости и мускули; подобрява настроението; подобрява баланса и координацията. Съществуват различни начини да удължите ходенето през деня. Пробвайте да се качвате по стълби, вместо да използвате асансьора; движете се докато говорите по телефона; излезте от офиса и си...

Daniela
Share

Как да изберете правилната възглавница за спане?

Изборът на удобна и подходяща възглавница, която не ви кара да се чувствате схванати сутрин е трудна задача. Ние от Okto ще ви дадем няколко съвета за това как да изберете най-подходящата възглавница за вас. Потърсете възглавница, която успява да задържи формата си- например мемори пяна Не се изхвърляйте с големи суми за възглавница, ако не сте сигурни, че това е точната за вас. Все пак докато намерите правилната може...

Daniela
Share

Полезни съвети за бъдещи и настоящи ученици

Ето че отново идва 15-ти септември. Скоро раниците ще бъдат напълнени с тежки учебници… Ние от Okto можем да ви дадем няколко съвета затова как да опазите подрастващия организъм на вашето дете от негативното въздействие на тежките раници. Проблемите, които тежката раница може да причини Много неща могат да доведат до болка в гърба. Например: неправилна техника при определен вид спорт, неправилна поза докато седим часове наред пред компютъра или на чина,...

Daniela
Share

Могат ли глезените да са причина за болка в областта на пояса?

Ако страдате от болка в областта на гръбначния стълб, може би се чудите дали е от погрешната работна поза, или от начина, по който спите. Не много хора, които почувстват болка в гърба, биха се усъмнили, че проблемът може да произхожда от глезените. Въпреки че ходилата са разположени далеч от гръбначния стълб в човешкото тяло, могат да имат огромен ефект върху него. Ефект на позицията на глезените върху походката Както споменахме по-горе, често...

Daniela
Share