Ние говорим български   |   Μιλάμε ελληνικά   |   We speak English
Top

Uncategorized

Okto / Uncategorized (Page 5)

Неврит на лицевия нерв

Какво представлява? Състоянието, известно още като парализа на Bell, e остро възпалително заболяване, засягащо лицевия нерв. Характеризира се с пареза или парализа на едната лицева половина. Точната причина за възникването му е неизвестна. Често се среща след прекарване на вирусна инфекция, настинка или грип, както и при хора, страдащи от диабет. Предполага се, че по-горните причини водят до възпаление на нерва. Той се подува, бива компресиран и по този начин се...

Daniela
Share

Как да разтягаме правилно?

Оказва се, че стречингът е свързан с някои технически елементи, които са предпоставка за оптимален резултат и минимален риск от травма. В таз статия ще ви дадем отговор на някои често срещани въпроси като: Колко вида стречинг съществуват? Кои мускули да разтягаме? Трябва ли да разтягаме всеки ден? И кои често срещани грешки съществуват при правенето на стречинг? Колко вида стречинг съществуват? Съществуват два вида стречинг: статичен и динамичен. Статичният е разтягането...

Daniela
Share

Защо да разтягаме преди и след тренировка?

Независимо дали практикувате някакъв спорт или просто тренирате, за да поддържате добра форма, винаги е възможно да претърпите някакъв вид травма. Всички сме чували за важното въздействие на стречинга преди тренировка като вид загрявка, но не всеки е наясно точно как помага. Също така много малко хора са наясно и защо е добре да се разтяга след тренировка. Ние от Okto ще ви обясним за въздействието на стречинга и защо...

Daniela
Share

Чувствате се стресирани? Физиотерапията може да помогне по изненадващи начини!

Стресът е верният ни „приятел“, който винаги е част от нашия живот. Този стрес може да носи положителни емоции и да е свързан с положителни промени както е например предсватбената треска, която завършва с много положителни емоции и усмивки. Но за жалост в повечето случаи ежедневният стрес, който усещаме е свързан с негативни промени и негативни емоции- шофиране, крайни срокове на работа и др. Стресът, особено носещият негативи, може да...

Daniela
Share

Тригерни точки

Тригерните точки са свръхчувствителни зони, които се палпират (напипват) като възли в мускулите. Директният натиск върху тях или компресия, предизвикана от мускулна контракция може да предизвика локално повишена болкова чувствителност както и т. нар. отразена болка, която е характерна за всяка точка и е локализирана далеч от третираната зона. Тази отразена болка представлява болезнен стимул, който е различен от този, който се получава при директно третиране на тригерната точка. Локализацията...

Daniela
Share

Какво е фасция и как можем да я повлияем?

Определение Фасцията е структура от съединителна тъкан, която обгражда мускулите, кръвоносните съдове, нервите, съединява структури помежду им, също така позволява гладкото плъзгане между тъканите. Изградена е от плътно разположени снопчета колагенови влакна, ориентирани паралелно на посоката на опън. Фибрите са вълнисти, което обезпечава добра гъвкавост и издръжливост в унилатерална посока на действие на силите. Фасциите са подобни по устройство на лигаментите и сухожилията в тялото. Структура Съществуват различни системи за класифициране на видовете...

Daniela
Share

Латерален епикондилит

Описание Латералният епикондилит, познат още като „тенис лакът“, е най-често срещаният синдром свързан с претоварване, който засяга лакътния комплекс. Представлява възпаление на сухожилията на екстензорната мускулатура на предмишницата. Латералният епикондилит е класифициран като травма на претоварване и може да доведе до хиалинова дегенерация на залавното място на сухожилието. Този вид състояние е често свързано с претоварване в работата и всяка активност, включваща екстензия на китката, пронация и супинация. Еднакво засяга както мъже,...

Daniela
Share

Защо вратът ни пука и какви могат да бъдат страничните ефекти от това?

Вратът е съставен от седем шийни прешлена, които са стабилизирани от мускули, лигаменти и сухожилия. Този анатомичен комплекс, изграждащ шийния отдел на гръбначния стълб, осигурява подвижността и стабилизацията на главата, позволявайки ни да я движим в различни равнини. Все по-често, вследствие на напрегнатото ни ежедневие се получава натрупване на стрес именно в зоната на шията. Този стрес може да предизвика чувство на скованост и дори болка. Много хора намират облекчение след...

Daniela
Share

Въздействие на лечебния масаж

Масажът е древен метод, прилаган за профилактика и лечение на различни състояния на опорно-двигателния апарат. Тези ефекти се дължат на механичното дразнене на телесната повърхност, не само върху кожата, но и върху останалите тъкани (мускули, фасции, периост, вътрешни органи и др.). Под влияние на дозираното механично дразнене в организма се получават различни видове реакции: Най-непосредствената реакция е местното механично действие. Разнасяне на тъкани и течности (отоци), разтягане на кожата (напр. изглаждане...

Daniela
Share

10 неща, които се случват с тялото ви, докато ходите

Честото ходене има невероятни положителни ефекти за вашето здраве. Бързото ходене може да ви помогне да запазите здравословно тегло; профилактира различни състояния, включително болести на сърдечно-съдовата система и високо кръвно налягане; заздравява вашите кости и мускули; подобрява настроението; подобрява баланса и координацията. Съществуват различни начини да удължите ходенето през деня. Пробвайте да се качвате по стълби, вместо да използвате асансьора; движете се докато говорите по телефона; излезте от офиса и си...

Daniela
Share