Ние говорим български   |   Μιλάμε ελληνικά   |   We speak English
Top

Uncategorized

Okto / Uncategorized (Page 3)

Две от най-често срещаните контузии на коляното във футбола

Травмите на коляното са често срещани във футбола. Те могат да бъдат резултат от директна травма, както и без наличието на контакт. Ще обърнем внимание на мекотъканните увреди, тъй като за щастие фрактурите са сравнително редки. Футболът крие висок риск от значителни наранявания на коляното, като увреждане на връзките (странични или кръстни) или уреда на мениск, което много често води до принудителен край на сезона за дадения играч. Увреждане на менискуса Менискусът...

Daniela
Share

Болка в областта на аддуктoрите при футболисти

Травмите в областта на аддуктoрите, и по-точно областта на symphysis pubis са сред най-често срещаните при професионалните футболисти.Те представляват предизвикателство за диагностициране и лечение. Общоприетия термин за тези травми е „Groin injuries”. Мускулите, сухожилията, нервите, връзките и ставите взаимодействат и зависят един от друг. Ето защо е изключително важно систематично да се изследват както меките тъкани и ставите. Аддуктурите, флексорите на тазобедрените стави и коремните мускули са основните структури в тази...

Daniela
Share

4 от най-честите контузии на глезена и ходилото при футболисти

Травмите в областта на глезена и ходилото са едни от най-често срещаните във футбола. Факт е, че по своята същност футболът поставя допълнително напрежение на глезена, много над това, което се изисква в ежедневието ни. Нещата, на които рутинно разчитаме на глезена си като ходене, качване и слизане по стълби, са много различни от бързата смяна на посоката на футболното игрище или скачането за висока топка и приземяването по най-добрия...

Daniela
Share

Защо е важно да включите двигателна активност в ежедневието си и как да го направите по време на социална изолация

Обявеното извънредно положение в страната ни наложи значителна социална изолация, която ограничи достъпът до паркове, фитнес зали и други съоръжения, които хората използват за практикуване на някакъв вид спорт. Този момент обаче не трябва да ни кара да се откажем от практикуването на някаква двигателна активност, а точно обратното – имаме необходимото свободно време, в което можем да обърнем внимание на себе си. Защо обаче е по-добре да направим няколко упражнения...

Daniela
Share

Няколко съвета за това как да направите работната обстановка вкъщи по-ергономична

С настъпилата заплаха и обявената пандемия, предприетата водеща превантивна мярка е да се ограничат социалните контакти, за да се забави разпространението на новия вирус COVID-19. За да се постигне това в много държави се въведе т.нар. извънредно положение, което налага определени забрани. В отговор на наложените наредби много от работодателите въведоха задължителен метод на работа – работа от вкъщи или „work from home”. С развитието на обстоятелствата става ясно, че този...

Daniela
Share

Коронавирус – как се развива в организма и как може да подпомогнете на дробовете си

Безспорно проблемът с новият вид коронавирус е едно голямо изпитание, което засяга целият свят. Има много статии и информация за мерките, които човек може да предприеме, за да се предпази от заразяване. Важно е всеки един от нас да прояви отговорност и да се информира за това какво е необходимо да направи за собственото си здраве, а и за здравето на околните. В тази статия ще обърнем внимание на това как...

Daniela
Share

Коронавирусът – какво представлява и какви мерки да вземем, за да се предпазим

Бързото разпространение на новият вид коронавирус (COVID-19) постави страната ни (а и целият свят) в режим на паника. Със значителния брой регистрирани случаи, които непрекъснато растат, всеки човек иска да направи всичко възможно, за да се предпази от настъпилата опасност. На първо място трябва да отбележим, че е изключително важно човек да бъде информиран, за да знае срещу какво се изправя и какво може да направи, за да помогне както на...

Daniela
Share

Имате болка в гърба…но какъв тип е тя?

Болката в гърба се превръща във все по-често срещан проблем, който засяга голям процент от хората, независимо от възрастта. Интересен е въпросът обаче как да определим точно какъв тип е болката. Ние от Okto ще ви запознаем с някои от най-често срещаните типове болка, които може и да припознаете във вашите симптоми. Общо ще ви запознаем с 5 типа болка, която може да засяга вашият гръб. 1. ФЛЕКСИОННО ДОМИНАНТНА Често този тип болка...

Daniela
Share

Кои са често срещаните травми при практикуването на някаква форма на спорт?

Спортът има голямо положително въздействие върху здравето, но когато някой спортист прескочи възможностите си и значително натовари тялото си могат да възникнат различни травми, които могат да бъдат леки и значителни. Спортните травми възникват най-често при високоинтензивните и контактни спортове, какъвто е например футболът. Въпреки това наранявания могат да се получат при всякаква форма на спорт, независимо дали се практикува професионално или любителски. Най-ключова роля за възстановяването има навременното диагностициране и...

Daniela
Share

Тест за костна плътност – какво представлява, защо се прави и как да тълкувате резултатите

С напредване на възрастта в организма настъпват различни промени, които имат характер на регресия. Това налага и провеждане на някои профилактични изследвания, които да дадат информация за състоянието на различни органи и системи в организма. Всеобщо познато е, че с възрастта плътността на костите намалява като с това се увеличава и рискът от получаване на различни фрактури и травми. Преди години подходът към установяване на остеопорозата беше свързан със спекулация за...

Daniela
Share