Ние говорим български   |   Μιλάμε ελληνικά   |   We speak English
Top

Uncategorized

Okto / Uncategorized

Какво представлява пролетната умора и как да се справите с нея?

С настъпване на прехода към лятното часово време и повишаване на температурите, можем да отбележим, че пролетта е решила да измести студената зима и да ни подготви за летния сезон. През този сезон дните стават по-дълги и вие ставате по-мотивирани да извършвате повече дейности. Някои от вас обаче със сигурност са се сблъсквали със състоянието, в което имате желание да правите много и различни неща, но просто нямате сила и усещате...

Daniela
Share

Плантарен фасциит и всичко, което трябва да знаете за него

Преди да ви запознаем с това какво е плантарен фасциит, трябва да ви запознаем с някои елементи от анатомията на ходилото и по-точно какво е плантарната фасция и къде се намира. Плантарната фасция е дебела съединителна тъкан, наречена още апоневроза или разтеглица. Тя се разполага в основата на ходилото като започва от петната кост и се разтегля напред до основата на метатарзалните кости,като по този начин свързва петата с предната част...

Daniela
Share

Как да извършваме домашните задължения, ако имаме болка в гърба?

Поддържането на дома чист придава допълнителна доза уют към вече така любимата домашна обстановка, но за да се постигне това трябва да се хвърлят не малко усилия от страна на домакина. Тази задача става още по-трудна ако страдате и от болка в гърба. Какво може да направите, за да предотвратите появата или да не задълбочавате болката? В тази статия ще обърнем внимание на някои, нека ги наречем стратегии, които да ви...

Daniela
Share

Кои витамини е добре да се приемат по време на грипния сезон?

Всички знаем, че имунната система на човек е основната му „защитна броня“ срещу патогените (вируси, бактерии и др.) на външната среда. Има обаче един период от годината, в който имунитета на всеки отслабва до някаква степен. Това се дължи на влиянието на различни фактори като по-ниски температури, по-мрачно време, по-голяма влажност и др. именно с настъпването на тези климатични особености се бележи и началото на т.нар. грипен сезон. През този период...

Daniela
Share

Проучване на ефекта на заседналия начин на живот върху тялото показва как ще изглежда геймърът в бъдеще

Експерти съобщават, че наложената самоизолация показва покачване в потреблението на online игрите с 19%. Тази статистика води до провеждане на проучване, в което се проверява как начинът на живот на един геймър се отразява на човешкото тяло. Резултатите включват някои симптоми като зачервени очи, артритни изменения, подути глезени, екзема и др. Независимо от това обаче има различни начини, които геймърите могат да предприемат, за да подпомогнат на здравето си. Проучването проследява...

Daniela
Share

Физиотерапевтът като част от футболния отбор

Спортната физиотерапия е специализираният клон на физиотерапията, който се занимава с предотвратяване и превенция на травми и наранявания, свързани с дадения спорт.Натоварването на професионалните спортисти е много голямо и това води до максимално стресиране на мускулите,ставите и костите, което определя и огромното значение в ежедневната работа на физиотерапевта със спортиста. Физиотерапевтите са в основата на медицинските грижи във футбола през последните 50 години.За повечето хора може би главната им роля е...

Daniela
Share

Мога ли да играя тенис, въпреки болката в рамото?

Въпреки, че тенисът не е контактен спорт, той крие не по-малки рискове от контузия.Всеки е чувал терминът „тенис лакът“ и знае как този спорт се отразява на китките,глезените и коленете, но днес ще разгледаме какво влияние има и на рамото. Рамото е ставата с най-голям обем движение в сравнение с всички останали стави в човешкото тяло. Тя е съставена от три кости: раменна кост (humerus), лопатка (scapula) и ключица (clavicula). Главата...

Daniela
Share

Две от най-често срещаните контузии на коляното във футбола

Травмите на коляното са често срещани във футбола. Те могат да бъдат резултат от директна травма, както и без наличието на контакт. Ще обърнем внимание на мекотъканните увреди, тъй като за щастие фрактурите са сравнително редки. Футболът крие висок риск от значителни наранявания на коляното, като увреждане на връзките (странични или кръстни) или уреда на мениск, което много често води до принудителен край на сезона за дадения играч. Увреждане на менискуса Менискусът...

Daniela
Share

Болка в областта на аддуктoрите при футболисти

Травмите в областта на аддуктoрите, и по-точно областта на symphysis pubis са сред най-често срещаните при професионалните футболисти.Те представляват предизвикателство за диагностициране и лечение. Общоприетия термин за тези травми е „Groin injuries”. Мускулите, сухожилията, нервите, връзките и ставите взаимодействат и зависят един от друг. Ето защо е изключително важно систематично да се изследват както меките тъкани и ставите. Аддуктурите, флексорите на тазобедрените стави и коремните мускули са основните структури в тази...

Daniela
Share

4 от най-честите контузии на глезена и ходилото при футболисти

Травмите в областта на глезена и ходилото са едни от най-често срещаните във футбола. Факт е, че по своята същност футболът поставя допълнително напрежение на глезена, много над това, което се изисква в ежедневието ни. Нещата, на които рутинно разчитаме на глезена си като ходене, качване и слизане по стълби, са много различни от бързата смяна на посоката на футболното игрище или скачането за висока топка и приземяването по най-добрия...

Daniela
Share